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李建明 赵亚萍 图文——《抗疫病 按下身体启动键》

作者: 李建明 赵亚萍     时间: 2020-02-05     点击: 查询中    分享到:

抗疫病 按下身体启动键


2020年春节期间冠状病毒疫情蔓延,国家卫健委作出决策,要求群众防控疫情,尽量居家不出行。春节假期延长再延长,一边是令人揪心的严峻疫情,一边是居家日久的烦闷、紧张、焦虑和无聊。怎样才能调适心情?怎样才能抵御疫病?提高自身免疫功能才是抵御病毒的根本,我们在家不妨动一动。

家中待的时间太久,无非是吃了睡 ,睡了吃,刷手机玩电脑,谁都会因无事可做而倍感无聊。

其实,乖乖宅在家中避免感染疾病,就减少了疫情传播。这十来天是关键时期,保持家里卫生很重要,旮旯拐角每天多擦几遍,不仅养成卫生习惯,也可以打发些时间。

动一动,打扫卫生也是动。眼看着体重往上增,这点运动量还真是不行。对!在家健身练内功!

全面认识疾病,保持乐观心情;不惊不慌不乱,咱在家中锻炼。只有增强免疫力,才能抵御疾病。

强身健体,对抗疫情,就是对自己、对现状最大的助力。

在这万众一心抗击疫情的关键时刻,让我们一起行动起来。坚定信心,打赢这场病毒防控战役。

希望大家因地制宜,选择适合自己的运动形式。在客厅,听听音乐跳跳舞,打拳踢毽举哑铃;练练太极八段锦,做做瑜伽跳跳绳......

严冬过后春天不远,晴空万里阴霾散,待到冰消雪化时,迎来百花展笑颜。


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